02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 73,23g | Prot: 78,80g | Karb: 238,75g.
Kahvaltı: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Dalyan Köfte, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Mandalina, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|