03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 45,64g | Prot: 125,86g | Karb: 76,97g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Öğle Yemeği: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Kefirzadem Kefir. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt , Karışık Yeşil Salata, Tereyağı, Zeytinyağlı Brokoli, Pişmiş veya Izgara Karides, Çupra. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@mujer ingeniera Kilo Geçmişi
|