30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 57,11g | Prot: 47,38g | Karb: 156,89g.
Kahvaltı: Mandalina, Marmelat, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Tahıllı Ekmek, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Havuçlu Kek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kremalı Mantarlı Tavuk, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|