03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 29,64g | Prot: 32,35g | Karb: 130,49g.
Kahvaltı: Muz, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Lezita Piliç Acılı Kebap, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Kabak. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Kabak. Aperatifler/Diğer: Tadım Kuru Kayısı, Torku Banada, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|