05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 69,09g | Karb: 152,14g.
Kahvaltı: Yulaf ekmeği, Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Kuru Erik, Fit ekmek. Öğle Yemeği: Portakal, Muz. Akşam Yemeği: Mis Lor Peyniri, Tavada yumurta, Kırmızı Domates, Yurt Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|