04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 49,73g | Prot: 59,90g | Karb: 145,73g.
Kahvaltı: Maret Pratik Hindi Füme, Sütaş Beyaz Peynir, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Cevizli Sucuk, Muz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Dondurulmuş Ispanak, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Eti Gong, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Muscle Station Protein Crunchy Ruby Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|