06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3947 kcal
|
Yağ: 219,13g | Prot: 114,79g | Karb: 400,77g.
Kahvaltı: Fit ekmek, Kuru Erik, Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin, Yulaf ekmeği. Öğle Yemeği: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz. Akşam Yemeği: Yumurta Beyazı, Kırmızı Domates, Yurt Kuru Fasulye, Tavada yumurta, Mis Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel, Magnum Badem, Starbucks Çikolatalı Yer Fıstıklı Pasta, Starbucks Ahududulu Cheesecake. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|