07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 54,93g | Prot: 69,44g | Karb: 101,66g.
Kahvaltı: Maydanoz, Kırmızı Lahana, Yeşil Biber, Marul, Salatalık, Havuç, Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Yumurta, Yumurta, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Öğle Yemeği: Tadım Kuru Kayısı, Antep Fıstığı, Yeşil Elma, Burch Karabuğday Patlağı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Akşam Yemeği: Yayla Domates Çorbası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karabiber, Salça, Sızma Zeytinyağı, Ispanak, Soğanlar, Yumurta, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|