06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 52,36g | Karb: 114,10g.
Kahvaltı: Bal, Kepekli Ekmek, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Nar. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Çoban Salatası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|