05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 88,16g | Prot: 83,48g | Karb: 76,29g.
Kahvaltı: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ceviz, Mandalina, İçim Laktozsuz Kefir . Akşam Yemeği: Turp, Mercimek Çorbası, Palamut. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|