04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 48,95g | Karb: 133,52g.
Kahvaltı: Tarhana Çorbası, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Ayva, Eti Karam Bitter. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|