07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 31,16g | Prot: 65,50g | Karb: 140,71g.
Kahvaltı: Muz, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Ketçap, Dost Süzme Peynir, Patates (İçi ve Kabuğu). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Ciğeri, Dost Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yagmur.ozbay Kilo Geçmişi
|