08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 36,56g | Prot: 43,89g | Karb: 128,09g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Milkten Üçgen Peynir , Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|