08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 25,50g | Prot: 122,68g | Karb: 82,81g.
Kahvaltı: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Öğle Yemeği: Pınar Denge Probiyotik Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pastavilla Tam Buğday Kalem Makarna. Akşam Yemeği: Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|