08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 47,13g | Karb: 147,20g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Mis Yarım Yağlı Süt, Çörekotu, Yumurta, Burch Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Marul, Mercimek Köftesi. Aperatifler/Diğer: Eti Form Kepekli Bisküvi , Nane, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Tarçın, Elma, Havuç, Starbucks Filtre Kahve (Short), Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Lipton Kiraz Sapı Çayı, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Cevizli Sucuk, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|