08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 68,31g | Karb: 189,46g.
Kahvaltı: Kuru Erik, Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin, Yulaf ekmeği. Öğle Yemeği: Portakal, Portakal, Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz, Muz. Akşam Yemeği: Karabuğday ile muzlu krep, Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates, Mis Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|