08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
518 kcal
|
Yağ: 29,13g | Prot: 34,19g | Karb: 33,01g.
Kahvaltı: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma (Derisi Olmayan). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1 yıl sabırrrrr Kilo Geçmişi
|