04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 33,11g | Prot: 42,49g | Karb: 169,95g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Dost Laktozsuz Süt, Çerezya Çiğ Badem. Öğle Yemeği: Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hurma, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|