09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 53,83g | Prot: 35,10g | Karb: 157,77g.
Kahvaltı: Peksimet, Domatesler, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Dost Ayran, Muz, Eti Gong. devamı için...
|
Haftada 21 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|