11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 127,55g | Prot: 71,15g | Karb: 217,74g.
Kahvaltı: Yulaf ekmeği, Kuru Erik, Zeytin, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz, Muz. Akşam Yemeği: Komili Riviera Zeytinyağı, Karabuğday ile muzlu krep, Balkabağı. Aperatifler/Diğer: Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz, Muz, Ceviz, Taşkale Tahin. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|