|
😭
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3851 kcal
|
Yağ: 71,31g | Prot: 264,82g | Karb: 537,17g.
Kahvaltı: Ocean Spray 100% Juice Cranberry No Sugar Added, Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. Kahvaltı Sonrası: G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce , Minute Instant White Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Green Giant Broccoli Slaw. Akşam Yemeği Öncesi: Great Value Crispy Rice Treats, Mt. Olive Simply Pickles Hamburger Dill Chips, Cream of Wheat Cream of Rice, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Akşam Yemeği: Barilla Gluten Free Rotini, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Organicville Organic Marinara Pasta Sauce. Aperatifler/Diğer: Barney Butter Smooth Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice (Container), Caulipower Three Cheese Pizza , Jacked Factory Carb Surge, Ghost Amino. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I’m sorry Rick!! Hope you can turn it around!!
Is that the right thing to say?? Lol 🤷♀️tell me if it’s not 😂
11 Kas 21 üye tarafından: yogagoddess186
|
Mermee, I wish I could give it to you ☺️
11 Kas 21 üye tarafından: All_Pain_No_Gainz
|
YG, yes that's the right thing to say. Lol. It's kinda confusing...
11 Kas 21 üye tarafından: All_Pain_No_Gainz
|
Ty for the encouragement erq
11 Kas 21 üye tarafından: All_Pain_No_Gainz
|
11 Kas 21 üye tarafından: acomandr
|
Could it be water loss Rick? Those gains are coming 💪🏾🏋🏾♀️
11 Kas 21 üye tarafından: Daughter of the_King
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|