07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 75,39g | Prot: 39,55g | Karb: 82,03g.
Kahvaltı: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Ayva, İçim Laktozsuz Kefir , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Elma. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Budu, Çoban Salatası, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|