12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 61,21g | Prot: 77,00g | Karb: 191,43g.
Kahvaltı: Domatesler, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Kuru Erik, Yulaf ekmeği. Öğle Yemeği: Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz, Muz. Akşam Yemeği: Nutella, Kızarmış Yumurta, Mis Lor Peyniri, Kırmızı Domates. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|