13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 81,74g | Prot: 88,54g | Karb: 125,25g.
Kahvaltı: Yulaf ekmeği, Kuru Erik, Zeytin, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz, Muz. Akşam Yemeği: Komili Zeytin Yağı, Yumurta, Balkabağı, Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates, Mis Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|