|
Bu hafta anne evinde tatildeyiz😍yaz tatilinde İki hafta gibi bir sürede 5 kilo almış bir insanım🤦🏼♀️ herşeyden az az yiyorum ama baskı büyük, ye kızım kendine iyi bak kızım ye hasta olma kızım🥺🥴 Allahım çok kilo almadan dönmeyi nasip eyle😅🙏
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 69,55g | Prot: 66,46g | Karb: 180,21g.
Kahvaltı: Ceviz, Bal, Beyaz Ekmek, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Kadayıf, Beyaz Ekmek, Lahmacun, Gurvita Kelle Paça Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Şölen Octavia Çikolata , Cevizli Sucuk, Şekersiz Türk Kahvesi, Toffifee Çikolata. devamı için...
|
sabit kilo
|