💜şeyma öğretmen💜 Günlüğü, 14 Kas 21

💜şeyma öğretmen💜 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1.300 kayıp ile yola devam :)) bugün serbest takılıyorum, akşam 6 da yemeyi bırakırım 6 ya kadar Allah ne verdiyse 😅😅😅

82,2 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg. Geriye kalan: 12,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Kasım 2021:

2766 kcal

Yağ: 137,48g | Prot: 82,51g | Karb: 302,47g. Kahvaltı: Wasa Original, Pekmez, Serel Tahin, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Muratbey Sürmeli Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Cumhuriyet Evlik Sucuk. Öğle Yemeği: Eti Cin, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Doritos Taco. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Filiz Tam Buğday Makarna. devamı için...