|
Program inşallah bana faydalı olur diyerek Bismillah 😊
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 50,06g | Prot: 45,65g | Karb: 179,24g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Süt, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Türk Kahvesi, Biber Dolması. Akşam Yemeği: Yoğurt, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ayva, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|