15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 71,83g | Prot: 161,39g | Karb: 151,02g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Kahvaltılık ve Böreklik Lor Peyniri, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Sulu Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|