15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3230 kcal
|
Yağ: 166,04g | Prot: 128,27g | Karb: 327,95g.
Kahvaltı: Piyaz, Mandalina, Domatesler, Tahin Pekmez, Armut, Mandalina, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Tere, Kuru Üzüm, Fındık, Sucuk, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Kızartması, Et Sote, Kemalpaşa Tatlısı, Mercimek Çorbası, Elma. Aperatifler/Diğer: Migros Muz, Trabzon Hurması, Trabzon Hurması, Amigo Dakota Çekirdeği, Mandalina. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|