15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3034 kcal
|
Yağ: 125,53g | Prot: 87,60g | Karb: 400,56g.
Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Arpacık. Aperatifler/Diğer: Patates Cipsi, Çay (Demlenmiş), Bal, Tadım Sarı Leblebi, Süt (Tam Yağlı), Kahve (Demlenmiş), Tam Buğday Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|