16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 144,31g | Prot: 64,34g | Karb: 135,84g.
Kahvaltı: Yulaf ekmeği, Beyaz Peynir, Kuru Erik, Domatesler, Zeytin. Öğle Yemeği: Muz, Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz. Akşam Yemeği: Yurt Kuru Fasulye, Mısır unlu krep, Tavada yumurta. Aperatifler/Diğer: Kaymak, Kaymak. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|