16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2473 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 176,36g | Karb: 318,03g.
Kahvaltı: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Blueberries, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Zespri Sungold Kiwi, Apples, Now Foods Creatine Monohydrate, Cupcake. Öğle Yemeği: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Domino's Pizza Cheesy Bread, Sharon's Sorbet Passion Fruit Sorbet. Akşam Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, General Mills Sugar Cookie Toast Crunch. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|