18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 98,98g | Prot: 63,78g | Karb: 180,20g.
Kahvaltı: Ülker Çokokrem, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yumurta, Kabartma Tozu, Daphne Kakao, Yulaf Unu, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Tart, Profiterol. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|