18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 19,62g | Prot: 54,05g | Karb: 112,35g.
Akşam Yemeği: Kaki, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Frosta Rahmgeschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Aperatifler/Diğer: Rio D'oro Roter Mehrfruchtsaft. devamı için...
|
|
1772 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 21 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 39 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|