18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 71,99g | Karb: 135,81g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Yumurta, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Tereyağı. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Burch Karabuğday Patlağı , Tadım Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Kabak, Mercimek Çorbası, Sarımsak, Domates Sosu, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Cennet Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|