19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 95,54g | Prot: 70,96g | Karb: 166,60g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Kuru Erik, Domatesler, Yulaf ekmeği. Öğle Yemeği: Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz, Muz. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tavada yumurta, Yurt Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|