19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 34,49g | Prot: 111,73g | Karb: 123,11g.
Kahvaltı: Седьмой континент Хурма, Миндаль Миндаль, Ленивая овсянка 2. Öğle Yemeği: Пискаревский Молоко 2,5%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Укроп, Увелка Перловка Отварная, Цветная Капуста, Пава Пава Филе Медальон Индейки. Akşam Yemeği: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Aperatifler/Diğer: Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|