19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 83,70g | Prot: 75,45g | Karb: 198,00g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Nar, Elma, Simbat Ceviz, İçim Light Süt, Kuru Üzüm, Badem. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Türlü. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Şeftali, Ceviz, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Kabak. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esma nur çetin Kilo Geçmişi
|