|
Einen schönen Samstag Abend wünsche ich 😊
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 14,35g | Prot: 84,64g | Karb: 35,48g.
Kahvaltı: Edeka Serrano Schinken, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Banane. Akşam Yemeği: Milbona Quark Magerstufe, Zwiebeln, Hefeteig, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Petersilie, Arla Skyr Natur, Schnittlauch, Iglo 8 Kräuter, Salz, Schwarzer Pfeffer, Gouda oder Edamer, Mandarine, Cocktailtomaten. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Danke. Dir ein schönes Wochenende.
20 Kas 21 üye tarafından: Zarathustra67
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|