|
4.gün
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 77,81g | Prot: 42,13g | Karb: 15,13g.
Kahvaltı: Yer Fıstığı, Domatesler, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, İçim Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ceviz, Tereyağı, Yer Fıstığı, Tereyağı, Tamek Domates Salçası, Komili Riviera Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|