20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 58,87g | Prot: 63,46g | Karb: 81,30g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Kısır, Bal. Akşam Yemeği: Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|