17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 105,63g | Prot: 97,45g | Karb: 50,94g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Elma, Ayva. Akşam Yemeği: Kıyma, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|