16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 57,75g | Prot: 55,02g | Karb: 173,33g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Muz. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|