karacaak Günlüğü, 15 Kas 21

15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
60 kg Bugüne kadar kayıp: 20 kg.    Geriye kalan: 5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1467 kcal Yağ: 71,67g | Prot: 60,78g | Karb: 157,92g.   Kahvaltı: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Muz, Cafelux Dibek Kahvesi, Nar. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kuru Fasulye, Çoban Salatası. devamı için...
sabit kilo

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


karacaak Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.