21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 31,89g | Prot: 38,28g | Karb: 128,67g.
Kahvaltı: Maret Pratik Hindi Füme, Limon Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu, Marul, Mis Hellim Peyniri. Akşam Yemeği: Bağdat Pul Biber, Zencefil, Köri Tozu, Toz Biber, Zerdeçal, Zeytinyağı, Havuç, Nudo Geleneksel Kıvırcık Erişte, Sarımsak, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Tarçın, Altınkılıç Kefir Sade, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|