|
5.gün
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 85,78g | Prot: 51,30g | Karb: 14,48g.
Kahvaltı: Yer Fıstığı, Kerem Kaymak, Dost Krema, Domatesler, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, İçim Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Öncü Tatlı Biber Salçası, Tamek Domates Salçası, Maydanoz, Tavuk (Derisi Yenmeden), Yeşil Biber, Komili Zeytin Yağı, Eker Kaymak, Tereyağı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|