22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 112,22g | Prot: 64,31g | Karb: 160,15g.
Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|