23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 41,28g | Karb: 144,40g.
Öğle Yemeği: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli. Akşam Yemeği: Frosta Paprika Sahne Hähnchen. devamı için...
|
|
1698 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|