|
7.gün
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 77,80g | Prot: 40,36g | Karb: 11,00g.
Kahvaltı: Tereyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler, Kerem Kaymak, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Labne, Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Krema, Yer Fıstığı, Tadım Çiğ Ceviz İçi. Akşam Yemeği: Domatesler, Biber, Tereyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|