23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 53,24g | Prot: 92,93g | Karb: 68,95g.
Kahvaltı: Zeytinyağlı Enginar, Siyah Zeytin, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Sütaş Üçgen Peynir, Namet Hindi Salam, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|